Wedstrijd Prep — Oeyen Coaching

Wat je krijgt

Op het podium staan begint hier

Je hebt de ambitie om op het podium te staan. Nu heb je iemand nodig die weet hoe je daar geraakt. Scherp, gefocust en zonder onnodige risico's.

Van de opbouwfase tot peak week: elk detail wordt gepland en bijgestuurd op basis van jouw lichaam en competitiedatum. Geen gokwerk, geen kopiëren van andere atleten. Een aanpak die voor jou is gebouwd.

✓Gedetailleerde periodisatie op maat
✓Peak week planning en begeleiding
✓Voedings- en trainingschema op maat
✓Posing begeleiding
✓Supplementadvies voor competitie
✓WhatsApp opvolging gedurende heel het traject

Start je prep →

Hoe het werkt

Van intake tot podium

Een gestructureerd traject met duidelijke mijlpalen.

Stap 01

Intake & planning

We bespreken je competitiedatum, huidige conditie en doelen. Op basis hiervan wordt de volledige tijdlijn uitgestippeld.

Stap 02

Voedings- en trainingsplan

Je krijgt een volledig periodisatieplan: fase per fase, week per week. Elke variabele is afgestemd op jouw lichaam.

Stap 03

Tweewekelijkse assessments

We meten en evalueren regelmatig. Wat werkt wordt aangehouden, wat niet werkt wordt bijgestuurd. Direct en zonder omwegen.

Stap 04

Peak week & wedstrijd

De laatste week wordt tot in detail gepland. Op de wedstrijddag sta je er klaar, met alles op punt.

Resultaten

Ben jij de volgende?

Prijzen

Kies je traject

Geen contract. Eenmalige betaling. Start wanneer jij klaar bent.

20 weken

^€699

eenmalige betaling

✓Voedingsschema op maat
✓Trainingsschema op maat
✓Supplementadvies
✓Wekelijkse check-ins
✓4w out wekelijkse fysieke check-up
✓WhatsApp communicatie

Kies dit plan

⭐ Meest gekozen

24 weken

^€849

eenmalige betaling — beste resultaten

✓Voedingsschema op maat
✓Trainingsschema op maat
✓Supplementadvies
✓Wekelijkse check-ins
✓4w out wekelijkse fysieke check-up
✓WhatsApp communicatie

Kies dit plan

Op maat

Custom

prijs op aanvraag — alles bespreekbaar

Heb je een specifieke duur, situatie of budget in gedachten? Stel gerust iets voor. We bekijken samen wat mogelijk is en wat het beste bij jou past.

Neem contact op

FAQ

Veelgestelde vragen over wedstrijd prep

Dat hangt af van je startpunt en de wedstrijd. Voor de meeste atleten rekenen we minimaal 16 tot 24 weken voor een goede prep. Hoe meer tijd, hoe meer ruimte voor een gecontroleerde en duurzame aanpak zonder extreme maatregelen.

Neen. Of het nu je eerste of je vijfde wedstrijd is, de aanpak wordt volledig afgestemd op jouw niveau en ervaring. Beginners krijgen extra begeleiding rond posing, wedstrijddag logistiek en mentale voorbereiding.

Classic bodybuilding, men's physique, bikini fitness en ladies physique. Twijfel je of jouw categorie erin zit? Neem gerust contact op, dan kijken we het samen na.

Tweewekelijkse assessments via foto's en metingen. Bijsturing van voeding en training op basis van die data. WhatsApp-opvolging voor vragen tussendoor. Tijdens peak week is er dagelijkse opvolging.

Er is geen doorlopend contract. Je kiest een traject van 3, 6 of 12 maanden en betaalt eenmalig. Geen automatische verlengingen, geen verborgen kosten.

Klaar voor het podium?

Plan een gratis intake en we bekijken samen of en hoe we jouw prep kunnen aanpakken.

Plan gratis intake →