20 weken
€699
eenmalig vooraf
- Voedingsschema op maat
- Trainingsschema op maat
- Supplementadvies
- Wekelijkse check-ins
- Vanaf 4 weken voor de wedstrijd: wekelijkse fysieke check-up
- Opvolging via WhatsApp
Wedstrijd Prep
Gespecialiseerde begeleiding voor competitieve atleten. Scherp, gefocust en volledig op maat van jouw competitiedatum.
Op het podium staan begint hier
Je hebt de ambitie om op het podium te staan. Nu heb je iemand nodig die weet hoe je daar geraakt. Scherp, gefocust en zonder onnodige risico's.
Van de opbouwfase tot peak week: elk detail wordt gepland en bijgestuurd op basis van jouw lichaam en competitiedatum. Geen gokwerk, geen kopiëren van andere atleten. Een aanpak die voor jou is gebouwd.
- Gedetailleerde periodisatie op maat
- Peak week planning en begeleiding
- Voedings- en trainingsschema op maat
- Posing begeleiding
- Supplementadvies voor competitie
- Opvolging via WhatsApp gedurende heel het traject
Van intake tot podium
Een gestructureerd traject met duidelijke mijlpalen.
-
Stap 01
Intake en planning
We bespreken je competitiedatum, huidige conditie en doelen. Op basis daarvan wordt de volledige tijdlijn uitgestippeld.
-
Stap 02
Voedings- en trainingsplan
Je krijgt een volledig periodisatieplan: fase per fase, week per week. Elke variabele is afgestemd op jouw lichaam.
-
Stap 03
Tweewekelijkse assessments
We meten en evalueren regelmatig. Wat werkt, houden we aan. Wat niet werkt, sturen we bij. Direct en zonder omwegen.
-
Stap 04
Peak week en wedstrijd
De laatste week wordt tot in detail gepland. Op de wedstrijddag sta je er klaar, met alles op punt.
Ben jij de volgende?
Kies je traject
Geen contract. Eenmalige betaling. Start wanneer jij klaar bent.
Meest gekozen
24 weken
€849
eenmalig vooraf
- Voedingsschema op maat
- Trainingsschema op maat
- Supplementadvies
- Wekelijkse check-ins
- Vanaf 4 weken voor de wedstrijd: wekelijkse fysieke check-up
- Opvolging via WhatsApp
Op maat
Op aanvraag
alles bespreekbaar
Heb je een specifieke duur, situatie of budget in gedachten? Stel gerust iets voor. We bekijken samen wat mogelijk is en wat het best bij jou past.
Neem contact opVeelgestelde vragen over wedstrijd prep
Dat hangt af van je startpunt en de wedstrijd. Voor de meeste atleten rekenen we minimaal 16 tot 24 weken voor een goede prep. Hoe meer tijd, hoe meer ruimte voor een gecontroleerde en duurzame aanpak zonder extreme maatregelen.
Nee. Of het nu je eerste of je vijfde wedstrijd is, de aanpak wordt volledig afgestemd op jouw niveau en ervaring. Beginners krijgen extra begeleiding rond posing, de logistiek van de wedstrijddag en mentale voorbereiding.
Classic bodybuilding, men's physique, bikini fitness en ladies physique. Twijfel je of jouw categorie erbij hoort? Neem gerust contact op, dan bekijken we het samen.
Tweewekelijkse assessments via foto's en metingen. Bijsturing van voeding en training op basis van die data. WhatsApp-opvolging voor vragen tussendoor. Tijdens peak week is er dagelijkse opvolging.
Er is geen doorlopend contract. Je kiest een traject van 20 of 24 weken, of een traject op maat, en betaalt eenmalig. Geen automatische verlengingen, geen verborgen kosten.